
La cuisine de Remex
4-5 crêpes à la farine de coco
Nbre de pers.
4 à 5 crêpes (par personne)
Temps
30 min
Commercialisés dans nos magasins
farine de coco, farine d’arrow-root (la rouroute), arôme vanille
Recette dessert de crêpe à la farine de coco
A propos de cette recette
By: Shamia
Chez nous, on prend les restrictions très au sérieux et on fait le maximum pour que chacun puisse avoir sa dose de gourmandise. Donc pour la chandeleur, pour mon amie intolérante au gluten, j’ai recherché une nouvelle recette de crêpes et c’est celle-ci qui a été validée. La farine de coco apporte une petite note gourmande, idéale aussi dans une alimentation à indice glycémique bas (IG bas), la poudre d’arrow-root (appelée la rouroute à la Réunion) apporte légèreté au tout. On peut tout à fait remplacer les œufs par de la compote de pomme par exemple et le lait par une boisson végétale.

Ingredients
- 25g de farine de coco
- 25g d’arrowroot (la rouroute)
- 3 oeufs
- 150 ml lait
- Quelques gouttes d’arôme de vanille


Préparation
Etape 1
Battre les oeufs et le lait ensemble.
Etape 2
Ajouter les farines et en dernier, l’arôme de vanille.
Etape 3
Chauffer la crêpière ou poêle, avec une pointe de matière grasse si besoin.
Etape 4
Cuire les crêpes.
Servir chaud avec la garniture de votre choix.